要连续体育培训一个月，肌肉很痛，怎么办？ 体育, 肌肉, 培训

lx0447

现在全身肌肉都很痛，特别是大腿肌肉。。怎么办？  下楼梯和上楼梯都特别困难。

ioo

那你和那个头像是个黑猪的有同样爱好哦。 我前几天去足疗馆做了全身保健，可是那小姐手法太烂，如果还继续疼，就打算去盲人按摩馆了  ：）
lx0447 发表于 2010-7-18 10:02 http://bbs.ioage.com/cn/images/common/back.gif

碰上个乱摸的了

天尘

酸，据说是因为运动后产生的乳酸堆积造成的，痛估计就是运动量过大造成的肌肉疲劳。
忍忍就好了，忍过了头三天自然就没事了，注意多补充生理盐水或者运动饮料，多吃牛肉，这些都对身体恢复有帮助。
hblf 发表于 2010-7-15 10:27 http://bbs.ioage.com/cn/images/common/back.gif

MS是无氧呼吸造成的结果

lx0447

俺不是搞体育的，只不过读书时候经常踢球，这类情况遇到的比较多。
热敷应该比较管用，活血的，找个盲人按摩捏捏就好啦
hblf 发表于 2010-7-18 00:53 http://bbs.ioage.com/cn/images/common/back.gif

那你和那个头像是个黑猪的有同样爱好哦。 我前几天去足疗馆做了全身保健，可是那小姐手法太烂，如果还继续疼，就打算去盲人按摩馆了  ：）

lx0447

广播操很简单，但我们要在烈日下练习，要参加市里演出示范，体育课放弃踢球？我不干。
zhuzhu2jd 发表于 2010-7-18 00:38 http://bbs.ioage.com/cn/images/common/back.gif

还是多运动好啊，以前我们体育课的时候就躲到后山去偷偷吸烟，结果现在身体不行了。

hblf

俺不是搞体育的，只不过读书时候经常踢球，这类情况遇到的比较多。
热敷应该比较管用，活血的，找个盲人按摩捏捏就好啦

zhuzhu2jd

广播操很简单，但我们要在烈日下练习，要参加市里演出示范，体育课放弃踢球？我不干。

lx0447

好奇楼主的职业
想起初二体育课250米15圈，第二天走路都不正常了。
yuexiaaoxiang 发表于 2010-7-15 06:35 http://bbs.ioage.com/cn/images/common/back.gif

我不是搞体育的，只是有一个体能测试而已，现在在训练

15圈的250米。。。如果是我，有一半是走完的。

lx0447

那时候老师叫我们去搞什么广播体操示范，我假装做不好老师不要我，我还很庆幸，做好了的那些同学被训练得叫呀呀，结果他们忍不住不去训练了而去踢球了，老师寻人不见，罚我们跑10X1000米。。。幸好我聪明，抽 ...
zhuzhu2jd 发表于 2010-7-15 11:55 http://bbs.ioage.com/cn/images/common/back.gif

广播体操不至于躲吧，那没有多累啊。不过你们老师的惩罚 10X1000米 。。。这个太变态了。

lx0447

还疼吗、
zhuzhu2jd 发表于 2010-7-17 23:45 http://bbs.ioage.com/cn/images/common/back.gif

刚贴上风湿止痛膏，昨天也贴了。效果蛮明显的。

lx0447

床上运动多了，一直练推力，突然进行张力，嗯……
gaoqimin 发表于 2010-7-16 16:31 http://bbs.ioage.com/cn/images/common/back.gif

如果是那样就好了

lx0447

LZ真诱人啊
自由的风2 发表于 2010-7-15 23:22 http://bbs.ioage.com/cn/images/common/back.gif

留EMAIL，咱俩单线联系，如何