标题:
如何保护眼睛
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作者:
vicandy
时间:
2008-5-7 20:18
标题:
如何保护眼睛
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1、怎么知道眼睛疲劳了？
●看东西模糊了，有重影。
●眼睛发红，有刺痛、瘙痒感。
●眼睛干燥，有酸涩感。
●注意力不集中、头晕、肩酸，甚至头痛、恶心、呕吐。
2、怎样使眼睛得到休息？
孩子们往往以为，只要放下课本或作业就是休息眼睛了，比如玩会儿电脑，看看课外书，甚至闭目养会儿神。其实，这样只能使大脑得到休息，眼睛却依然处于疲劳工作状态。要想真正休息眼睛，最有效的方法就是看5米以外的东西。在学校时，应到教室外活动10分钟；在家，则应到阳台或窗前向外眺望10分钟。
3、绿色对眼睛有好处多看植物能保护眼睛吗？
绿色对眼睛有好处，并不是指绿色本身对眼睛有什么好处，而是说远眺大自然的景物可缓解眼睛的疲劳状态。如果看33厘米以内的东西，即使是绿色的，对眼睛也没有益处。
4、晚上看电视关灯好还是开灯好？
不少孩子晚上看电视时，喜欢把房间的灯都关上。他们感觉，这样电视屏幕显得亮、清晰。其实这对眼睛是不利的。电视屏幕与周围景物明暗程度的较大差别会增加眼睛的疲劳程度，所以晚上看电视时，不应把灯全部关上，而应让房间保持一定的亮度，比如开一盏3～8瓦的灯，但不要让光线直接照射在屏幕上。
5、上网用眼方法
●每隔1小时休息一下双眼，不要持续操作。
●持续使用电脑时，要经常眨眨眼睛，防止眼睛干涩。
●眼睛距离35厘米大的屏幕不应少于60厘米，距离38厘米大的屏幕不应少于70厘米。屏幕应放在略低于视平线的位置。
●将屏幕的亮度与清晰度调整到适当水平，以眼睛感到舒适为准。
●要经常擦拭屏幕。屏幕过脏会使图像模糊，造成眼睛疲劳。
用眼注意事项：
一 光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
二 反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
三 阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。
四 坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。
五 看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。
六 看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。
七 睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。
八 多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。
九 营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽米、麦片酵母）之摄取。
十 定期做视力：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。
作者:
uulele
时间:
2008-5-7 20:49
最近觉得视力不正常啦~
以前看到街上的霓虹灯牌，还能远远的看清楚是个什么字
现在不行
一片花花的
作者:
vicandy
时间:
2008-5-7 20:50
标题:
回复 2# 的帖子
是啊，我的眼睛也病了~
周二去看的医生…现在在点眼药呢，真后悔没有好好爱护自己的眼睛
作者:
uulele
时间:
2008-5-7 20:55
自从认识计算机，并且经常对着计算机，到现在也差不多快8年了~
眼睛从来都是最好的
不知道最近是犯病了还是杂了
作者:
sky5
时间:
2008-5-7 21:40
红眼病高发期
楼主要注意啊
作者:
magaki
时间:
2008-5-7 21:50
流水不腐,户枢不蠹
作者:
Eillitrena
时间:
2008-5-7 21:53
哦，我的眼睛~~太累了！找眼药水去！
作者:
vicandy
时间:
2008-5-7 22:11
标题:
回复7＃的帖子
眼睛的问题一定要多多注意…我现在就是有点假性近视，不过医生说只要不用眼过度就没问题的。
说实话我太对不起我的眼睛了
作者:
hblf
时间:
2008-5-7 22:33
可惜俺小时候从来不注意保护眼睛 最喜欢在黄昏的时候躺床上看书...
六年级就戴上了眼镜 唉 这一戴就是十年...
作者:
john2008
时间:
2008-5-7 22:50
看来还真的要注意。。。。。。。
作者:
81635631
时间:
2008-5-8 12:26
以后不用电脑了.就去治眼睛
作者:
你朋七
时间:
2012-7-4 13:40
淘宝刷信用
作者:
绾~
时间:
2012-7-4 16:29
戴眼镜确实麻烦……
作者:
yuexiaaoxiang
时间:
2012-7-4 19:01
回复
13#
绾~
咔嚓掉广告，你就挖坟了
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一片花花的
楼主要注意啊
