要连续体育培训一个月，肌肉很痛，怎么办？ - 灌水区 - 世界之窗论坛

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hblf

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发表于 2010-7-18 00:53 | 只看该作者

俺不是搞体育的，只不过读书时候经常踢球，这类情况遇到的比较多。
热敷应该比较管用，活血的，找个盲人按摩捏捏就好啦

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我们再也回不去了，对不对
俺的自留地，就是有点枯燥：lewisec.sinaapp.com

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发表于 2010-7-18 09:59 | 只看该作者

广播操很简单，但我们要在烈日下练习，要参加市里演出示范，体育课放弃踢球？我不干。
zhuzhu2jd 发表于 2010-7-18 00:38 http://bbs.ioage.com/cn/images/common/back.gif

还是多运动好啊，以前我们体育课的时候就躲到后山去偷偷吸烟，结果现在身体不行了。

人，天生就为了某件事情而活着，剑客为剑，舞者为舞。

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lx0447

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发表于 2010-7-18 10:02 | 只看该作者

俺不是搞体育的，只不过读书时候经常踢球，这类情况遇到的比较多。
热敷应该比较管用，活血的，找个盲人按摩捏捏就好啦
hblf 发表于 2010-7-18 00:53 http://bbs.ioage.com/cn/images/common/back.gif

那你和那个头像是个黑猪的有同样爱好哦。我前几天去足疗馆做了全身保健，可是那小姐手法太烂，如果还继续疼，就打算去盲人按摩馆了：）

人，天生就为了某件事情而活着，剑客为剑，舞者为舞。

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天尘

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发表于 2010-7-24 17:58 | 只看该作者

酸，据说是因为运动后产生的乳酸堆积造成的，痛估计就是运动量过大造成的肌肉疲劳。
忍忍就好了，忍过了头三天自然就没事了，注意多补充生理盐水或者运动饮料，多吃牛肉，这些都对身体恢复有帮助。
hblf 发表于 2010-7-15 10:27 http://bbs.ioage.com/cn/images/common/back.gif

MS是无氧呼吸造成的结果